Banderillas de fruta y yogurt.
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15 min
Tiempo de preparación
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0 min
Tiempo de cocción
-
Fácil
Dificultad
-
3
Porciones
Embárcate en una experiencia saludable y deliciosa con nuestras Banderillas de Fruta y Yogurt. ¡Satisface tus antojos de manera saludable!
Ingredientes
- 0.00 al gusto - Sandía
- 0.00 al gusto - Piña
- 0.00 al gusto - Melón
- 0.00 al gusto - Melón chino
- 0.00 al gusto - Plátano
- 0.00 al gusto - Papaya
- 0.00 al gusto - Uvas
- 3.00 piezas - Palitos de brochetas
- 2.30 taza - Yogurth natural
- 1.00 rebanada - Pan integral
- 1.20 cucharadas - Crema de cacahuate
- 500.00 mililitros - Agua
Preparación
- Cortar en cubitos de 2 cm x 2 cm fruta variada como: sandía, piña, melón, melón verde, plátano, papaya, uvas (sin semilla), etc., hasta llenar 1.5 tza. de cubitos de fruta aproximadamente.
- Insertar en los palitos de brocheta los cubitos de fruta.
- Preparar el yogurt natural con la miel de abeja y la nuez picada. Revolver bien.
- Para comer, sumergir la brocheta de fruta en el dip de yogurt con miel y nuez.
- Unta la crema de cacahuate en la rebanada de pan integral.
- Para beber pon una botella de agua simple en la lonchera.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 415.00 kilocalorías
- Proteína
- 12.00 gramos
- Hidratos de carbono
- 61.00 gramos
- Fibra
- 3.20 gramos
- Azúcar
- 5.00 gramos
- Lípidos
- 12.00 gramos
- Sodio
- 235.00 miligramos
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