¿Cuánta azúcar necesitan tus hijos?

Naces, creces, te reproduces y de pronto estás angustiadísima porque oíste que si tus hijos toman demasiada azúcar pueden enfermarse y ser obesos (Sí, es cierto).

Acto seguido, estás colgada de la lámpara, evitas cualquier cosa dulce, los alimentas solo con tofu y superfoods y entras en pánico cada que hay una fiesta y les ofrecen pastel a tus inocentes criaturas.

¡¡¡Respira!!!

Ahora, lo que tal vez no sepas es que:

1. Los niños SI necesitan ingerir azúcar diariamente
2. El tipo de azúcar que ingieren hace TODA la diferencia
3. La cantidad SI importa

Así que antes de que huyas a las colinas en pánico, vamos a informarnos un poquito de cuales son las necesidades azucarísticas de tu crio. Lo mejor es evitar bebidas y alimentos procesados llenos de azúcar y darles azúcar natural, así tú misma puedes controlar las cantidades.

Para saber cuanta debe ser, te presento, el azucarómetro:

Así que ya sabes mejor de que va la cosa. No te obsesiones pero cuida mucho la alimentación de tu hijo y no olvides que no hay nada como lo natural. Lo que más debería preocuparnos es que nuestros hijos consuman a diario tantos productos procesados y llenos de químicos que pueden hacerles mucho daño. Pero eso lo platicaremos en otra ocasión.

Fuente: Hablemos de Azúcar
Mayi (ModerBloguer)

Etiquetas: Salud, Alimentación, Niños, Azúcar

Categoría: Alimentación