Lonchicuates - Canelones de espinaca y requesón en salsa de queso

Canelones de espinaca y requesón en salsa de queso

  • 20 min

    Tiempo de preparación

  • 20 min

    Tiempo de cocción

  • Medio

    Dificultad

  • 4

    Porciones

Disfruta de una experiencia culinaria saludable con nuestros Canelones de Espinaca y Requesón en Salsa de Queso en Lonchicuates.

Ingredientes

  • 1.00 taza - Salsa de queso
  • 2.00 cucharadas - Mantequilla
  • 2.00 cucharadas - Harina
  • 1.00 taza - Leche descremada
  • 1.40 cucharada - Nuez moscada
  • 100.00 gramos - Queso manchego
  • 1.00 cucharada - Aceite
  • 1.00 pieza - Cebolla
  • 2.00 manojo - Espinaca
  • 270.00 gramos - Requesón
  • 90.00 gramos - Lámina de lasaña
  • 0.00 al gusto - Sal
  • 0.00 al gusto - Pimienta negra

Preparación

  1. Para la salsa,  derrite la mantequilla en una cacerola y espolvorea la harina; cocina a fuego bajo hasta que dore; añade poco a poco la leche y cocina hasta que espese sin dejar de mover para evitar que se pegue.  Sazona con nuez moscada, sal y pimienta; añade el queso y mezcla hasta que se derrita, reserva.
  2. Para el relleno, calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que esté transparente; añade las espinacas y una vez que estén suaves, retira de fuego. Agrega el requesón y salpimienta.
  3. Rellena cada lámina de lasaña y enrolla para formar los canelones. Báñalos con la salsa de queso y calienta en el microondas durante 30 segundos. 
  4. Tip: Puedes espolvorear un poco más de queso y hornear hasta que gratinen.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
460.00 kilocalorías
Proteína
28.00 gramos
Hidratos de carbono
33.00 gramos
Fibra
2.00 gramos
Azúcar
10.00 gramos
Lípidos
24.00 gramos
Sodio
360.00 miligramos