Chips de Colifor
-
20 min
Tiempo de preparación
-
20 min
Tiempo de cocción
-
Medio
Dificultad
-
2
Porciones
Descubre el placer de cada bocado con nuestra Coliflor Empanizada: una fusión de sabores y texturas que hará que te enamores de la cocina saludable.
Ingredientes
- 1.30 tazas - Pan molido
- 1.00 cucharadita - Paprika
- 1.00 pieza - Huevo
- 1.00 cucharadita - Mostaza
- 2.00 tazas - Coliflor
- 0.00 al gusto - Aceite en aerosol
Preparación
- Combina el pan molido con la páprika; en un tazón aparte mezcla el huevo con la mostaza y reserva.
- Pasa la coliflor por la mezcla de huevo y luego por la de pan molido.
- Rocía las verduras con aceite en aerosol y hornea a 180°C por 20 minutos o hasta que doren.
- La páprika la puedes encontrar fácilmente en el supermercado, es una especia de color rojo que da un sabor ligeramente picosito.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 212.00 kilocalorías
- Proteína
- 10.00 gramos
- Hidratos de carbono
- 35.00 gramos
- Fibra
- 4.50 gramos
- Azúcar
- 0.00 gramos
- Lípidos
- 4.00 gramos
- Sodio
- 324.00 miligramos
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