Lonchicuates - Croquetas de papa y espinaca

Croquetas de papa y espinaca

  • 10 min

    Tiempo de preparación

  • 10 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 2

    Porciones

En Lonchicuates, nuestras croquetas son hechizadas con amor y vegetales. ¡Una fiesta de espinacas y papas que transforman tu mesa en un rincón mágico!

Ingredientes

  • 170.00 mililitros - Caldo de pollo
  • 55.00 gramos - Hojuelas de papa para puré
  • 50.00 gramos - Espinaca
  • 1.00 pieza - Huevo
  • 0.00 al gusto - Aceite en aerosol
  • 2.00 piezas - Jitomate
  • 3.00 diente - Ajo
  • 50.00 gramos - Cebolla
  • 1.00 cucharadita - Orégano
  • 1.00 cucharadita - Aceite de maíz
  • 0.00 al gusto - Sal
  • 0.00 al gusto - Pimienta negra

Preparación

  1. Calienta el caldo con sal y pimienta, agrega las hojuelas de papa y mezcla para evitar que se formen grumos; añade las espinacas, el huevo y mezcla.
  2. Forma las croquetas y dóralas en una sartén con aceite en aerosol por todos lados.
  3. Para la salsa de jitomate, licúa y cuela los jitomates con el ajo, la cebolla y el orégano. Calienta una sartén con el aceite y fríe la salsa durante 5 minutos o hasta que esté lista; rectifica la sazón y sirve la salsa con las croquetas.
  4. Tip: Puedes sustituir las espinacas por acelgas cocidas y picadas.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
208.00 kilocalorías
Proteína
7.50 gramos
Hidratos de carbono
31.00 gramos
Fibra
4.80 gramos
Azúcar
0.00 gramos
Lípidos
6.00 gramos
Sodio
32.00 miligramos