Ensalada verde con frutas y semillas
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10 min
Tiempo de preparación
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10 min
Tiempo de cocción
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Fácil
Dificultad
-
20
Porciones
Sumérgete en una experiencia fresca y nutritiva con nuestra Ensalada Verde con Frutas y Semillas en Lonchicuates.¡Satisface tu paladar en cada bocado!
Ingredientes
- 5.00 piezas - Lechuga romana
- 8.00 piezas - Pepino
- 7.00 piezas - Manzana amarilla
- 40.00 gramos - Zanahoria
- 30.00 piezas - Nuez
- 10.00 cucharadas - Salsa de soya
- 9.00 cucharaditas - Miel de abeja
- 8.00 cucharaditas - Vinagre de arroz dulce
Preparación
- Lavar y desinfectar la lechuga.
- Rayar la zanahoria y el pepino. Reservar.
- Cortar la manzana en cubos medianos. Te recomendamos ponerlas en agua para que no se oxiden.
- Picar las nueces y reservar.
- Después de escurrir la lechuga córtala con tus manos.
- Agrégale el ajonjolí para decorar.
- *Aderezo: Mezclar en un recipiente el vinagre de arroz, miel y salsa de soya
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 118.00 kilocalorías
- Proteína
- 5.00 gramos
- Hidratos de carbono
- 20.00 gramos
- Fibra
- 7.00 gramos
- Azúcar
- 12.00 gramos
- Lípidos
- 3.60 gramos
- Sodio
- 178.00 miligramos
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