Granola de calabaza
- 10 min
Tiempo de preparación
- 25 min
Tiempo de cocción
- Fácil
Dificultad
- 16
Porciones
Empieza tu día con un festín de sabor y energía gracias a nuestra Granola de Calabaza, esta granola no solo deleitará tu paladar.
Ingredientes
- 2.00 tazas - Avena
- 1.30 tazas - Ajonjolí
- 1.30 tazas - Pasitas
- 11.20 cucharaditas - Canela en polvo
- 3.40 tazas - Azúcar moscabada
- 1.20 tazas - Puré de calabaza de castilla
- 1.40 tazas - Miel de abeja
Preparación
- Cocina en una sartén a fuego medio la avena, ajonjolí, pasitas y nuez picada sin dejar de mover hasta que estén doradas.
- Mezcla por separado la canela, azúcar, puré de calabaza y maple; viértelo a la sartén y cocina a fuego bajo hasta que esté ligeramente seco.
- Extiende la mezcla sobre una charola con papel encerado y déjala secar ligeramente; consérvala en un recipiente de vidrio con tapa.
- Tip: Sustituye las pasitas por arándanos y las nueces por almendras. Conserva la granola en un recipiente de vidrio con tapa en un lugar fresco y seco.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 149.00 kilocalorías
- Proteína
- 3.00 gramos
- Hidratos de carbono
- 23.00 gramos
- Fibra
- 2.00 gramos
- Azúcar
- 10.00 gramos
- Lípidos
- 5.00 gramos
- Sodio
- 20.00 miligramos
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