Hummus con palitos de pan
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15 min
Tiempo de preparación
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0 min
Tiempo de cocción
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Fácil
Dificultad
-
1
Porciones
Deléitate con nuestro Hummus con Palitos de Pan en Lonchicuates.¡Satisface tus antojos con este snack lleno de sabor y nutrición en cada bocado de tu lunch!
Ingredientes
- 1.30 taza - Garbanzos cocidos
- 0.00 al gusto - Sal de Ajo
- 1.20 cucharadita - Aceite de olivo
- 30.00 gramos - Queso panela
- 1.20 tazas - Zanahoria
- 1.20 tazas - Jícama
- 1.00 pieza - Limón
- 6.00 piezas - Palitos de pan
- 500.00 mililitros - Agua
Preparación
- Para hacer el hummus mezcla en la licuadora los garbanzos cocidos (pueden ser enlatados) con una pizca de sal de ajo, el jugo de medio limón y el aceite de olivo. Acompaña con 6 palitos de pan.
- En un recipiente coloca el queso panela partido en cuadritos.
- En otro recipiente mezcla la zanahoria y la jícama ralladas. Agrega un limón partido en dos.
- Para beber coloca una botella de agua natural en la lonchera.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 373.50 kilocalorías
- Proteína
- 13.90 gramos
- Hidratos de carbono
- 58.20 gramos
- Fibra
- 7.90 gramos
- Azúcar
- 2.10 gramos
- Lípidos
- 9.60 gramos
- Sodio
- 680.10 miligramos
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