Lonchicuates - Mollete acompañado de coctel de fruta

Mollete acompañado de coctel de fruta

  • 10 min

    Tiempo de preparación

  • 10 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 1

    Porciones

Disfruta de la tradición y la frescura en nuestro Mollete Acompañado de Cóctel de Frutas ¡Satisface tu paladar con este dúo perfecto en cada bocado!

Ingredientes

  • 1.20 pieza - Mollete integral
  • 1.40 taza - Frijoles
  • 100.00 gramos - Queso oaxaca
  • 1.20 taza - Sandía
  • 1.20 taza - Pera
  • 1.00 pieza - Piña en almíbar
  • 3.00 piezas - Nuez
  • 1.00 sobres - Té de frutas
  • 1.00 cucharadita - Azúcar de caña

Preparación

  1. Coloca en el comal o en el horno eléctrico una mitad de bolillo integral, con frijoles molidos untados y 1 tira de queso Oaxaca desmenuzado. Cuando se derrita el queso, el mollete está listo.
  2. La ensalada de frutas lleva sandía, pera,   piña en almíbar y 3 nueces.
  3. Prepara el té helado con el sobrecito y agua caliente agregando la cdita. de azúcar de caña, espera a que se enfríe para embotellarlo. Puedes hacerlo desde un día antes y guardarlo en el refrigerador.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
323.00 kilocalorías
Proteína
14.00 gramos
Hidratos de carbono
46.50 gramos
Fibra
8.00 gramos
Azúcar
20.70 gramos
Lípidos
10.70 gramos
Sodio
140.40 miligramos