Lonchicuates - Panini de panela

Panini de panela

  • 10 min

    Tiempo de preparación

  • 5 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 2

    Porciones

Transforma tu lunch con nuestro Panini de Panela en Lonchicuates. Una opción rápida, saludable y deliciosa para tus pequeños.

Ingredientes

  • 2.00 piezas - Ciabatta
  • 2.00 cucharadita - Aceite de olivo
  • 100.00 gramos - Queso panela
  • 1.20 piezas - Jitomate
  • 4.00 hojas - Espinaca

Preparación

  1. Corta las chapatas por la mitad y rocíalas con el aceite, caliéntalas en un tostador hasta que sean crujientes.
  2. En un sartén, asa las rebanadas de queso por los dos lados hasta que se doren, con aceite de oliva.
  3. Sobre la base de las chapatas, reparte las hojas de espinaca, después las rebanadas de jitomate y queso. Termina con la otra rebanada de pan y sirve.
  4. Agrega al aceite de oliva la especia que más te guste, te recomendamos orégano. Deja reposar el aceite 5 días y tendrás un sabor delicioso.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
221.00 kilocalorías
Proteína
4.00 gramos
Hidratos de carbono
31.00 gramos
Fibra
1.00 gramos
Azúcar
5.00 gramos
Lípidos
9.00 gramos
Sodio
428.00 miligramos