Panini de panela
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10 min
Tiempo de preparación
-
5 min
Tiempo de cocción
-
Fácil
Dificultad
-
2
Porciones
Transforma tu lunch con nuestro Panini de Panela en Lonchicuates. Una opción rápida, saludable y deliciosa para tus pequeños.
Ingredientes
- 2.00 piezas - Ciabatta
- 2.00 cucharadita - Aceite de olivo
- 100.00 gramos - Queso panela
- 1.20 piezas - Jitomate
- 4.00 hojas - Espinaca
Preparación
- Corta las chapatas por la mitad y rocíalas con el aceite, caliéntalas en un tostador hasta que sean crujientes.
- En un sartén, asa las rebanadas de queso por los dos lados hasta que se doren, con aceite de oliva.
- Sobre la base de las chapatas, reparte las hojas de espinaca, después las rebanadas de jitomate y queso. Termina con la otra rebanada de pan y sirve.
- Agrega al aceite de oliva la especia que más te guste, te recomendamos orégano. Deja reposar el aceite 5 días y tendrás un sabor delicioso.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 221.00 kilocalorías
- Proteína
- 4.00 gramos
- Hidratos de carbono
- 31.00 gramos
- Fibra
- 1.00 gramos
- Azúcar
- 5.00 gramos
- Lípidos
- 9.00 gramos
- Sodio
- 428.00 miligramos
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