Sándwich de pollo
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10 min
Tiempo de preparación
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10 min
Tiempo de cocción
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Medio
Dificultad
-
1
Porciones
Despierta con energía y sabor gracias a nuestro Sándwich de Pollo, una opción de desayuno sustanciosa en Lonchicuates.
Ingredientes
- 2.00 piezas - Pan integral
- 1.20 piezas - Pollo
- 30.00 gramos - Queso fresco
- 1.20 cucharada - Mantequilla
- 1.20 taza - Betabel
- 1.20 taza - Zanahoria
- 1.20 taza - Mango
- 300.00 mililitros - Agua
Preparación
- Para el sándwich, se pone a hervir la pechuga de pollo y se separa ½ tza de pollo deshebrado.
- Se unta ½ cucharada de mantequilla a 1 de las 2 piezas de pan y se le agrega el pollo deshebrado, los 30 gramos de queso y la ½ tza de betabel y zanahoria rallada.
- La ½ pieza de mango se parte en cuadritos pequeños y se insertan en un palito de brocheta.
- Los 300 ml de agua natural se vierten en un termo o cilindro.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 375.00 kilocalorías
- Proteína
- 20.00 gramos
- Hidratos de carbono
- 49.00 gramos
- Fibra
- 3.61 gramos
- Lípidos
- 10.00 gramos
- Sodio
- 297.60 miligramos
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