Lonchicuates - Sándwich de salchicha de pavo, huevo y panela

Sándwich de salchicha de pavo, huevo y panela

  • 15 min

    Tiempo de preparación

  • 15 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 2

    Porciones

Despierta con un festín matutino de energía y sabor con nuestro Sándwich Especial: Salchicha de Pavo, Huevo y Panela en Lonchicuates.

Ingredientes

  • 2.00 rebanadas - Pan integral
  • 2.00 piezas - Huevos
  • 2.00 piezas - Salchicha
  • 50.00 gramos - Queso panela
  • 1.00 pieza - Jitomate
  • 1.00 cucharadita - Aceite de olivo
  • 0.00 al gusto - Perejil
  • 0.00 al gusto - Sal

Preparación

  1. Lava el jitomate y córtalo en cuadraditos pequeños. En un plato, bate los huevos con un poco de sal y perejil, añade el jitomate  y mézclalo bien.
  2. Calienta el aceite en una sartén, de forma que cubra el fondo, y ponlo a fuego medio.
  3. Cuando esté bien caliente vacía el huevo batido, deja  que fría unos minutos y dale la vuelta con cuidado, ayudándote de un plato si es necesario, cuando esté hecho, retira del fuego.
  4. Corta el pan del tamaño aproximado de la tortilla de huevo, coloca la tortilla, el queso y la salchicha en tiras entre las dos rebanadas de pan y ciérralo. 

Tabla nutricional (por porción)

Energía
303.00 kilocalorías
Proteína
22.90 gramos
Hidratos de carbono
15.20 gramos
Fibra
1.50 gramos
Azúcar
0.00 gramos
Lípidos
16.60 gramos
Sodio
722.00 miligramos