Lonchicuates - Sándwich tablero

Sándwich tablero

  • 15 min

    Tiempo de preparación

  • 15 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 3

    Porciones

Transforma tu comida en una experiencia lúdica con nuestro Sándwich Tablero en Lonchicuates. Con capas de color y sabor satisface tu hambre con cada bocado!

Ingredientes

  • 2.00 tazas - Verduras congeladas
  • 3.00 cucharadas - Jocoque
  • 1.00 cucharada - Mayonesa
  • 4.00 rebanadas - Pan blanco
  • 3.00 rebanadas - Pan integral
  • 2.00 cucharadas - Mostaza
  • 2.00 cucharadas - Cátsup
  • 0.00 al gusto - Sal
  • 0.00 al gusto - Pimienta negra

Preparación

  1. Descongela las verduras (de preferencia que sea un paquete que contenga brócoli, zanahoria y calabaza) en el microondas y déjalas enfriar. Mézclalas con el jocoque y la mayonesa. Salpimienta a tu gusto.
  2. Corta las orillas a los dos tipos de pan y corta cada rebanada a la mitad para formar cuadros simétricos.
  3. Rellena cada pan con la mezcla de verduras para formar pequeños sándwiches. Para servir, alterna sándwiches de pan blanco y pan integral para formar el tablero.
  4. Decora con cátsup y mostaza. Sirve.
  5. Tip: Puedes tostar el pan para lograr una textura diferente en el sándwich.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
287.00 kilocalorías
Proteína
11.50 gramos
Hidratos de carbono
49.00 gramos
Fibra
0.50 gramos
Azúcar
0.00 gramos
Lípidos
5.00 gramos
Sodio
740.00 miligramos