Ensalada de espinaca y fresas
- 10 min
Tiempo de preparación
- 10 min
Tiempo de cocción
- Fácil
Dificultad
- 1
Porciones
Embárcate en una experiencia saludable y deliciosa con nuestra Ensalada de Espinaca y Fresas. ¡Satisface tu paladar con esta explosión de sabores!
Ingredientes
- 1.00 taza - Espinaca
- 1.20 taza - Fresa
- 0.00 al gusto - Vinagreta baja en grasa
- 30.00 gramos - Queso panela
- 1.00 pieza - Tortilla de harina integral
- 2.00 piezas - Pasta de chocolate
- 0.00 al gusto - Agua
Preparación
- Revuelve en un contenedor las espinacas con las fresas en rebanadas. Agrega la vinagreta.
- Coloca cuadritos de queso panela en la ensalada.
- Para preparar la crepa, calienta en un comal una tortilla de harina y úntale la pasta de chocolate. Para obtener la forma de crepa, dobla la tortilla a la mitad y después otra vez a la mitad.
- Para beber coloca una botella de agua natural en la lonchera.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 320.00 kilocalorías
- Proteína
- 14.40 gramos
- Hidratos de carbono
- 45.00 gramos
- Fibra
- 10.50 gramos
- Azúcar
- 20.80 gramos
- Lípidos
- 9.40 gramos
- Sodio
- 410.30 miligramos
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