Lonchicuates - Ensalada de espinaca y fresas

Ensalada de espinaca y fresas

  • 10 min

    Tiempo de preparación

  • 10 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 1

    Porciones

Embárcate en una experiencia saludable y deliciosa con nuestra Ensalada de Espinaca y Fresas. ¡Satisface tu paladar con esta explosión de sabores!

Ingredientes

  • 1.00 taza - Espinaca
  • 1.20 taza - Fresa
  • 0.00 al gusto - Vinagreta baja en grasa
  • 30.00 gramos - Queso panela
  • 1.00 pieza - Tortilla de harina integral
  • 2.00 piezas - Pasta de chocolate
  • 0.00 al gusto - Agua

Preparación

  1. Revuelve en un contenedor las espinacas con las fresas en rebanadas. Agrega la vinagreta.
  2. Coloca cuadritos de queso panela en la ensalada. 
  3. Para preparar la crepa, calienta en un comal una tortilla de harina y úntale la pasta de chocolate. Para obtener la forma de crepa, dobla la tortilla a la mitad y después otra vez a la mitad.
  4. Para beber coloca una botella de agua natural en la lonchera.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
320.00 kilocalorías
Proteína
14.40 gramos
Hidratos de carbono
45.00 gramos
Fibra
10.50 gramos
Azúcar
20.80 gramos
Lípidos
9.40 gramos
Sodio
410.30 miligramos