Lonchicuates - Ensalada de papa y yogurt

Ensalada de papa y yogurt

  • 15 min

    Tiempo de preparación

  • 15 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 8

    Porciones

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Ingredientes

  • 1.00 kilogramo - Papas cambray
  • 1.40 taza - Aceite de olivo
  • 1.20 taza - Apio
  • 2.00 cucharadas - Jitomate
  • 1.20 taza - Yogurt estilo griego
  • 1.40 taza - Mayonesa
  • 4.00 cucharaditas - Mostaza
  • 2.00 cucharadas - Cebollin
  • 1.20 cucharadita - Azúcar de caña
  • 1.20 cucharadita - Sal
  • 1.40 cucharadita - Pimienta negra

Preparación

  1. Colocar las papas en una olla grande con agua fría y sal. Tapar y hervir a fuego lento. Cuando el agua empiece a hervir, retirar del fuego y continuar la cocción lentamente hasta que las papas se puedan perforar fácilmente con un tenedor. El tiempo variará dependiendo del tamaño de las papas. Empezar a checar las papas después de 5 minutos cuando el agua comienza a hervir.
  2. Cuando las papas estén cocidas, escurrir con cuidado y cubrir con agua fría para detener la cocción. Cuando estén frías, colocar en el refrigerador por lo menos 1 hora.
  3. Colocar los ingredientes del aderezo en un tazón y batir para mezclar.
  4. Ya listas las papas frías. Agregar el resto de los ingredientes de la ensalada y el aderezo. Revolver suavemente para mezclar. Servir frío.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
160.00 kilocalorías
Hidratos de carbono
29.00 gramos
Azúcar
4.00 gramos
Proteína
4.00 gramos
Lípidos
5.00 gramos
Fibra
3.00 gramos
Sodio
360.00 miligramos