Rollos de jamón con aguacate
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10 min
Tiempo de preparación
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10 min
Tiempo de cocción
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Fácil
Dificultad
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1
Porciones
Disfruta de la frescura y la simplicidad en nuestros Rollos de Jamón con Aguacate. ¡Satisface tu paladar con esta opción ligera!
Ingredientes
- 2.00 rebanadas - Pan integral
- 1.00 cucharadita - Mayonesa
- 1.20 cucharadita - Mostaza
- 1.60 piezas - Aguacate
- 1.00 rebanada - Jamón de pavo
- 15.00 gramos - Queso cheddar
- 1.00 pieza - Plátano
- 300.00 mililitros - Agua
- 2.00 cucharadas - Concentrado de jamaica
- 1.00 cucharada - Azúcar de caña
Preparación
- Aplanar sobre un cuadro de papel aluminio las rebanadas de pan integral, untar la mayonesa, con la mostaza y el aguacate a cada rebanada.
- Agregar el jamón de pavo y el queso cheddar bajo en grasa a cada pan.
- Usando el papel aluminio, enrollar cada rebanada, compactando hasta formar un rollo.
- Usando un cuchillo filoso, corta en rodajas de 1 cm aproximadamente.
- Acompañar con un plátano
- Mezclar la Jamaica con los 300 mililitros de agua y agregar el azúcar, poner en una botella.
Tabla nutricional (por porción)
- Energía
- 435.00 kilocalorías
- Proteína
- 18.00 gramos
- Hidratos de carbono
- 65.00 gramos
- Fibra
- 3.50 gramos
- Azúcar
- 5.00 gramos
- Lípidos
- 11.00 gramos
- Sodio
- 897.00 miligramos
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