Sincronizada de frijol y aguacate

Preparación

1. En un sartén o en el microondas, calentar los frijoles molidos (hechos en casa, de lata o paquete bajos en grasa).
2. En otro sartén o parrilla, calentar un poco las tortillas. Untarle a las tortillas los  frijoles, el requesón y el aguacate.
3. Agregar sal y pimienta al gusto y tapar con la otra tortilla.
4. Calentar hasta que se doren un poco las tortillas. Cortarla en 4 formando alguna figura y servir. 
5. Acompañar con los gajos de naranja.
6. Para beber, poner una botella de agua natural en la lonchera.