¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA ALIMENTACIÓN EN LA ETAPA ESCOLAR?

Los niños que se encuentran entre los 4 y 8 años atraviesan por un momento crucial de formación de sus órganos y funciones esenciales. Una correcta alimentación durante esta etapa debe asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados.

Recordemos que el cuerpo funciona a partir de energía, es decir, todas las funciones vitales como respirar, pensar, metabolizar etc., dependen de un combustible necesario que solo los alimentos pueden dar. Es por esto que para asegurar una salud general tanto a corto como a largo plazo debemos establecer hábitos de alimentación saludables, en este sentido es importante que enseñes a tus hijos a comer la mayor variedad de alimentos con valor nutricional y evitar el consumo de ultra procesados.

¿En qué consiste alimentar a nuestros pequeños saludablemente?

• Mantén una dieta equilibrada: todos los grupos de alimentos son necesarios.

• Evita empaquetados y ultra procesados.

• Evita alimentos embutidos y refinados.

• Evita excesos en consumo de cualquier alimento.

• Cuida el bajo consumo de alimentos como frutas, verduras y proteínas.

• La correcta alimentación de nuestros hijos está en nuestras manos.

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