3 rutinas de yoga en casa

Recuerda que el aislamiento no significa la interrupción del ejercicio, sino una oportunidad para continuar con ello, mantener la sensación de normalidad y proteger tu salud mental y la de los pequeños. No se requiere un amplio espacio, si se eligen los ejercicios adecuados basta con el propio peso corporal.

A través del yoga, los niños pueden ejercitar su respiración y aprender a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración.

Aquí te dejamos 3 canales de YouTube que te pueden ayudar a iniciar con un estilo de vida más activo desde casa:

1- Yoga para niños