- Tiempo de preparación
- 10 minutos
- Tiempo de cocción
- 10 minutos
- Dificultad
- Moderada
- Porciones
- 2 personas
- Tipo de comida
- Comida
- Publicado por
- Publicado en
- 13 mayo, 2015
- 1.00 Lata
- Atún en agua
- 2.00 Pzas.
- Jitomate bola pequeños
- 1.40 Tza.
- Verduras descongeladas
- 1.30 Tza.
- Jocoque
- 1.40 Tza.
- Germen de alfalfa
- 1.00 Pzas.
- Aceituna negra sin hueso y rebanada
- 0.00 Al gusto
- Sal
- 0.00 Al gusto
- Pimienta negra
Receta para deportistas alta en proteína.
- Corta una tapa y una base a cada jitomate y con ayuda de una cuchara, retira las semillas y la pulpa. Espolvorea sal y pimienta y reserva.
- Escurre el atún y mézclalo con las verduras, el jocoque y salpimienta. Rellena cada jitomate con esta mezcla.
- Ponle cara a cada jitomate utilizando el germen como cabello y las rebanadas de aceituna para los ojos. Con un poco más de jocoque forma la boca.
- Tip: Puedes cambiar el atún por pechuga de pollo deshebrada.
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