Sincronizada de frijol y aguacate

Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocción
10 minutos
Dificultad
Fácil
Porciones
1 personas
Tipo de comida
Lonch
Publicado por
Publicado en
1.40 Tza.
Frijoles
2.00 Pzas.
Tortilla de Harina
3.00 Cdas.
Requesón
1.60 Pza.
Aguacate
0.00 Al gusto
Sal
0.00 Al gusto
Pimienta negra
1.00 Pza.
naranja
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Sincronizada de frijol y aguacate

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  1. En un sartén o en el microondas, calentar los frijoles molidos (hechos en casa, de lata o paquete bajos en grasa).
  2. En otro sartén o parrilla, calentar un poco las tortillas. Untarle a las tortillas los frijoles, el requesón y el aguacate. Agregar sal y pimienta al gusto y tapar con la otra tortilla.
  3. Calentar hasta que se doren un poco las tortillas. Cortarla en 4 formando alguna figura y servir.
  4. Acompañar con los gajos de naranja.
  5. Para beber, poner una botella de agua natural en la lonchera.

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