Empieza a cocinar saludable

Los hábitos que se aprenden en la infancia se mantienen a lo largo de la vida, por eso es tan importante acostumbrarse a una alimentación saludable en familia.

5 trucos para cocinar más sano

  1. Usar alimentos de buena calidad, es decir, naturales y frescos. Los congelados pueden ser igual de buenos que los frescos, si se descongelan adecuadamente. 
  2. Reducir el uso de platos precocidos, que suelen llevar más grasas, sal y aditivos artificiales que los preparados en casa. 
  3. Utilizar ajo y cebolla. El ajo es antiséptico y la cebolla ayuda a digerir las grasas de los alimentos.
  4. Variar la cocción de los alimentos, alternando el vapor con la plancha, el horno, el hervido y la fritura.
  5. Emplear alimentos bien conservados. Prestar atención a las fechas de caducidad de los productos envasados.
Vía: Ser Padres
Categories: Blog LonchiTip

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