Lonchicuates - Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

  • 20 min

    Tiempo de preparación

  • 10 min

    Tiempo de cocción

  • Fácil

    Dificultad

  • 2

    Porciones

Sumérgete en la nutrición y el sabor con nuestra Ensalada de Quinoa. ¡Satisface tu apetito con esta opción que resalta lo mejor de la quinoa en cada bocado!

Ingredientes

  • 1.40 taza - Quinoa
  • 2.30 taza - Agua
  • 1.00 taza - Queso panela
  • 12.00 piezas - Jitomate cherry
  • 1.00 cucharadita - Cilantro
  • 2.00 cucharadas - Pepino picado
  • 1.00 cucharada - Jugo de limón
  • 0.00 al gusto - Sal
  • 0.00 al gusto - Pimienta negra

Preparación

  1. Calienta la quinoa con el agua en una cacerola y cuando empiece a hervir, tapa y deja cocinar a fuego bajo por 10 minutos o hasta que esté suave; deja enfriar.
  2. Mezcla la quinoa cocida con el resto de los ingredientes y salpimienta al gusto. Sirve.
  3. Recuerda que los jitomates van partidos a la mitas, mientras que el queso en cubos y el cilantro va finamente picado.
  4. Tip: La quinoa es un cereal originario de Perú; encuéntrala fácilmente en tiendas de productos orgánicos.

Tabla nutricional (por porción)

Energía
248.00 kilocalorías
Proteína
12.00 gramos
Hidratos de carbono
23.00 gramos
Fibra
4.00 gramos
Azúcar
0.00 gramos
Lípidos
12.00 gramos
Sodio
302.00 miligramos